Aşırı Terleme Neden Olur?

Aşırı Terleme Hastalık Belirtisi mi?

Yaz aylarının en büyük sorunlarından biri de Aşırı Terleme durumudur. Özellikle de sosyal bir iş alanı olan kişiler için bu durum oldukça can sıkıcı olabilir. Aşırı terleme, normal şartlarda vücudun terleme yoluyla ısı dengelemesi yapmasının ötesinde, normalden çok daha fazla ter üretimi ve salgılanması durumudur. Bu durum, sıcak havalarda, fiziksel aktivitelerde veya stres altında normal bir tepki olabilir; ancak bazı insanlar aşırı terleme sorunu yaşayabilirler, bu da günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir. Özellikle de sosyal yaşam anlamında sizlere sıkıntı çıkartabilir. Aşırı terleme genellikle koltuk altı, eller, ayaklar, yüz ve baş gibi bölgelerde yoğunlaşır ve sosyal yaşamı, kişisel hijyeni ve özgüveni etkileyebilir. Bunun içinde bu konuda önlem almak oldukça önemlidir.

Aşırı Terleme Nedenleri Nelerdir?

 

Aşırı Terleme Problemi olan insanlar bu konuda nedenleri bilmek ve buna göre önlem almak isterler. Buna göre aşırı terlemenin birçok nedeni olabilir. Bazı nedenlerini sizlere şu şekilde sıralayabiliriz;

Sıcak hava veya egzersiz: Sıcak hava veya egzersiz gibi fiziksel aktiviteler, vücudun ısısını artırır ve terlemeyi tetikler.

Stres ve anksiyete: Stres ve anksiyete durumları, sempatik sinir sistemi üzerinde bir etki yaparak vücudun terleme tepkisini artırabilir.

Hormonal değişiklikler: Hormonal değişiklikler, özellikle menopoz, tiroid problemleri, diyabet ve bazı nadir tıbbi durumlar, aşırı terleme nedeni olabilir.

Beslenme: Baharatlı yiyecekler, kafein, alkol, şekerli gıdalar ve sıcak içecekler gibi yiyecekler, aşırı terleme sebebi olabilir.

İlaçlar: Bazı ilaçlar aşırı terlemeye neden olabilir, özellikle antidepresanlar, antipsikotikler ve hormon tedavisi.

Genetik faktörler: Aşırı terleme, bazı genetik durumlara bağlı olabilir.

Tüberküloz ve diğer enfeksiyonlar: Bazı enfeksiyonlar, özellikle tüberküloz, aşırı terleme nedeni olabilir.

Kalp hastalıkları: Kalp hastalıkları, özellikle kalp yetmezliği, aşırı terleme nedeni olabilir.

Bu nedenlerin dışında, bazen nedeni bilinmeyen aşırı terleme durumları da olabilir. Bu yüzden eğer bunların dışında bir nedeniniz olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalı ve gereken önlemleri almalısınız.

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir?

 

Aşırı Terleme, birçok faktörden kaynaklanabileceği için, öncelikle altta yatan nedenin belirlenmesi gerekmektedir. Bununla birlikte, bazı yöntemler ile de bu sorunu çözebilirsiniz.

Hava akışını arttırmak: Hava akışı sağlayan giysiler giymek, odanın havalandırmasını artırmak, nem seviyesini azaltmak için bir nem giderici kullanmak gibi yöntemler terleme azaltmaya yardımcı olabilir.

Beslenme düzenini değiştirmek: Baharatlı, kafeinli ve yağlı yiyeceklerin tüketimini azaltmak, alkol ve sigaradan uzak durmak terleme azaltıcı bir etki gösterebilir.

Stresi azaltmak: Yoga, meditasyon gibi yöntemlerle stresi azaltmak, terleme problemini azaltmaya yardımcı olabilir.

Doktor kontrolünde ilaç kullanımı: Aşırı terlemenin sebebi hormonal bozukluklar veya başka bir tıbbi neden ise doktor kontrolünde ilaç kullanımıyla terleme probleminin önüne geçilebilir.

Botoks uygulaması: Özellikle koltuk altı terlemesi gibi bölgesel aşırı terlemelerde botoks uygulaması terleme problemini azaltmada etkili olabilir.

Yine de aşırı terleme kronik bir rahatsızlıksa ve evde uygulanan yöntemler sonuç vermiyorsa bir doktora başvurmak önerilir. Bu noktada yapmanız gereken ilk adım doktora başvurmaktır. Böylece kronik ya da kalıtsal bir hastalığınız var mı öğrenebilirsiniz.

Seçeceğiniz kıyafetler de bu konuda oldukça önemlidir. Bu yüzden bu konuda terleme önleyici marka ve kıyafetlere yönelmelisiniz. Bu konuda Fantom Spor sizlere yardımcı olacaktır. The North Face ürünleri ile zengin bir ürün gamına sahip olan Fantom spor yeni nesil teknolojileri beğeninize sunar. The North Face kumaş teknolojileri sayesinde terlemeyi en aza indiren ve hızlı ter emen kıyafetlerle katmanlı giyim kuralına da dikkat ederek terlemeyi en aza indirebilirsiniz.